Guía Para una Postura Saludable

Aquí tienes una guía práctica para encontrar una alineación postural donde te sientas a gusto mientras realizas tus actividades cotidianas.

Es una guía que podrás encontrar la mejor manera de sentarte, acostarte, agacharte y usar el celular de manera segura. No solo evitando molestias, sino incluso entrenando tus músculos y cuidando tus articulaciones.

Una buena postura implica un mínimo gasto energético y máxima eficiencia para la acción, es decir sin esfuerzo y con disfrute.

El cuerpo humano está diseñado para mantener la verticalidad y el equilibrio en movimiento, reajustando constantemente la postura frente a la gravedad.

Es posible que en una primera etapa hagas ajustes generales, y después de algunos meses puedas hacer ajustes más finos que te permitan habitar tu cuerpo con más soltura y alegría.