Perder la capacidad de elegir y ver que las cosas se repiten una y otra vez con el mismo desenlace, es como empujar una piedra cuesta arriba.
Imagina habitar y sentir tu cuerpo de manera segura.
Sin patrones que te desbordan o te desconectan.
Flexibilizar tu sistema de creencias.
Recuperar tu espontaneidad y volver a experimentar y disfrutar la vida.
Qué es la Psicoterapia Somática del Desarrollo?
La Psicoterapia Somática del Desarrollo es un enfoque profesional psico-biológico, que va más allá de la narración de hechos, buscando descubrir la subjetividad de los eventos, y permite comprender así la experiencia en el cuerpo.
En Psicoterapia Somática trabajo con la totalidad de la persona, sin separa artificialmente la mente del cuerpo. Esto es lo que hace tan efectiva la terapia. La Somática honra la manera natural en que los seres humanos procesamos la experiencia, como un todo.
Durante tus primeros años, cuando aún no hay palabras para explicar lo que experimentamos, el sistema nervioso y los músculos crean formas específicas de responder al mundo. Esas respuestas siguen activas hoy, influenciando la vida adulta.
En esta terapia el cuerpo es el protagonista y no solo un actor secundario que responde a las emociones y pensamientos, sino que los genera.
El cuerpo desde el punto de vista somático es lo que somos, no existimos fuera del cuerpo. Sin embargo, el paradigma de la razón ha creado la ilusión de que somos nuestras ideas. Más aún tenemos la fantasía de que podemos resolver todo pensando y evitando sentir.
La terapia verbal por sí sola no basta. No es suficiente entender el problema. Comprender, pero reaccionar igual, no sirve. Hablar nos puede dar orden y un nuevo sentido, pero no transforma la angustia, la ira, ni el dolor.
Muchas de los impulsos que se detonan en nosotros y que nos hacen sufrir están organizados a nivel implícito. Es decir, que están en nuestras sensaciones corporales. Por eso trabajamos a este nivel.
Cuando se incorpora la historia de vida y las señales del cuerpo, entonces se forma una imagen clara de como se ha llegado al punto de conflicto, y como andar el camino de regreso hacia la sensación de calma y seguridad interna.
_________________________________
Por qué es efectiva la Psicoterapia Somática?
Muchas dificultades que experimentas de adulta/o (ansiedad, problemas para dormir, patrones autodestructivos, dificultades relacionales) tienen sus raíces en tus primeros años.
La terapia tradicional que solo trabaja con pensamientos conscientes no llega a estas capas profundas donde tu sistema nervioso aprendió formas automáticas de responder al mundo.
La Psicoterapia Somática trabaja directamente con tu sistema nervioso. No separa artificialmente la mente del cuerpo, las emociones de las sensaciones físicas, o el pasado del presente.
Trabaja con la totalidad de tu experiencia, lo que hace que los cambios sean más completos, duraderos y verdaderamente transformadores. En lugar de solo procesar problemas, construyes activamente tu capacidad de autorregulación para vivir con mayor plenitud, autenticidad y paz.
Sesión Gratuita¿Qué pasa cuando haces Psicoterapia Somática?
Desmenuzas tus historias hasta encontrar el hilo conductor Así aquellas situaciones que parecían inconexas empiezan a tener sentido.
Encuentras el núcleo de lo que te mantiene atrapada/o. Las memorias que vivían en tus músculos se desdoblan. El pasado encuentra su justo lugar.
Aprendes a decifrar tus sensaciones corporales y sus mensajes. Aprendes a escuchar lo que tu cuerpo está diciendo a través de la tensión en el cuello, el nudo en el estómago, o la debilidad en las rodillas. Esas sensaciones se convierten en la pista.
Amplías tu repertorio de respuestas. Dejas de reaccionar siempre con enojo, complacencia o desconexión. Descubres que hay otras formas de responder a lo que te pasa.
Habitas tu cuerpo de manera segura. Si sientes demasiado y te desbordas, aprendes a leerte y canalizar tu energía. Si sientes poco y vives desconectada/o, aprendes a sentir de manera segura.
Recuperas tu espontaneidad. Empiezas a responder desde quien realmente eres en ese momento, no desde el patrón aprendido. Te sorprenderás a ti misma/o con respuestas frescas, creativas y genuinas.
Experimentas y disfrutas la vida otra vez. Vuelves a sentir el placer de respirar profundo, de reír, comer y dormir. La alegría deja de ser algo lejano y se convierte en parte natural de tu vida.
Te relacionas sin cargarte con la existencia de los demás. Aprendes a escucharte y atenderte a la vez que estás en relación con otros. Tus límites se vuelven naturales, dejas de estar en guerra contigo mismo/a.
Tu sistema nervioso aprende a responder en lugar de reaccionar. Las situaciones difíciles dejan de activar explosiones emocionales o parálisis total. Tu brújula interna (neurocepción) se recalibra. Empiezas a distinguir entre peligro real y falsa alarma.
Flexibilizas tu sistema de creencias Esas ideas rígidas sobre cómo debes ser tú o los demás, cómo deben ser las cosas, es una manera de sobre estructura que nos da tranquilidad. Te apoyaré a ganar perspectiva y ver nuevos matices de la situación sin que se vaya de control.
Conóceme
Hace algunos años, un accidente grave me llevó a escuchar mi cuerpo de una manera tan fina que ya no había diferencia entre mi cuerpo y mi mente, así llegué a la Somática.
Aprendí a sentir el dolor y la incomodidad sin reaccionar. Volví a moverme y así se fueron desplegando nuevas maneras de usar mis músculos y mis articulaciones, con plena consciencia y gentileza.
Desde entonces he seguido formándome en Varias Terapias Somáticas, Neurociencias y Trauma.
Más sobre mí
Testimonios de mis clientes.
"Poco a poco hemos ido descubriendo los retos más profundos y las razones detrás de ellos. Gracias a esto, logramos identificar la causa principal de mi ansiedad, que me había tomado a tomar decisiones negativas para mi bienestar. Ahora, en este momento, me siento muy bien, y también orgulloso de haber dejado las drogas. Poder descubrir y enfocarnos en el problema principal ha sido transformador." Andy
"En más de 20 años de haber iniciado el camino de autoconocimiento y realización, pocas veces he tenido la fortuna de encontrar en el camino a personas como Vero. Su nivel de empatía, conexión, presencia, conocimiento y una intuición excepcional hacen que la experiencia con ella sea un profundo, sutil, amoroso y transformativo retorno a uno mismo.” Ivy
"Siento que siempre fui del estilo que tengo unas voces en mi cabeza que me dicen cosas que a veces son útiles ya veces no. Muchos de esos pensamientos son autodestructivos, me digo a mi misma que no soy suficiente, que debo hacer mejor las cosas, pero de maneras muy groseras. No le hablaría así a nadie, y conmigo me permito. Y para mí ha sido un cambio detenerme a escuchar qué mismo dicen esas voces: distinguir las voces que son útiles, para respetarme a mí misma y las voces que no son útiles de autodestrucción, pánico y angustia”. Eli
"No puedo decir que estoy curada, pero me ayudó a hacer llevadera mi situación y manejarla desde otro punto de vista. Vero es una persona paciente y firme, que me hizo trabajar con mi alma y mi cuerpo, para dejar de ser una víctima y hacer este proceso, que poco a poco entendí que me hacía bien. Padezco de insomnio fuerte desde hace 20 años, cada sesión fue una práctica maravillosa dedicada a mí ya mi condición." Cecilia
"Al momento me siento una persona más aterrizada y con un entendimiento holístico e integral de ciertas condiciones mías. Siento que voy en un camino correcto gracias a una visión que integra mente-cuerpo-sentimientos, que va más allá de lo tradicional que se enfoca solamente en un método en particular. He logrado entender cómo muchos procesos y eventos en mi vida están interconectados, aunque a veces no pareciera, y ahora hago ejercicios corporales y mentales que son sencillos pero que impactan. Siento que voy camino A tratar mis traumas, siento que hay explicaciones, y tengo los pies más sobre la tierra. Olaf
"Después de varias crisis, depresiones severas, tratamiento con pastillas antidepresivas y terapeutas llegué al consultorio de Verónica, en las consultas pude darme cuenta de la enorme telaraña mental en el que vivía. Con el tiempo he logrado descargar esa enorme mochila, y trabajar episodios difíciles de mi infancia, infertilidad y otros temas." Mónica
Estás Dudando...
porque hay Mitos que rondan por ahí
(No Te Quedes en la duda)
La terapia es como un amigo pagado
La relación terapéutica es profesional y profundamente humana. Puedes hablar de lo que nadie más conoce, con total confidencialidad. Eso no lo hace un amigo, por cercano que sea.
La terapia es para casos extremos
Todos tenemos un cuerpo que siente y necesidades que atender. La psicoterapia somática sirve tanto para crisis profundas como para patrones cotidianos que te limitan. Lo que importa es tu disposición a explorar, no qué tan grave parezca tu situación.
Tengo miedo a ser juzgada/o
Como dice uno de mis clientes: "Puedo contarte cualquier cosa sin temor a ser juzgado. Nunca te alarmas; simplemente me escuchas con empatía y comprensión". Esa preocupación es exactamente un buen hilo para comenzar la terapia.
La terapia toma mucho tiempo
Respetamos los tiempos de tu sistema nervioso. No buscamos catarsis dramáticas sino cambios sostenibles que se integren en tu vida. La sanación sucede entre momentos de calma y momentos duros. Encontrarás anclas sólidas para navegar las tormentas, no soluciones express que luego se desvanecen.
Quiero solucionar algo muy específico
La terapia profunda no apaga fuegos constantemente. Aborda la raíz para que los mismos fuegos no se enciendan una y otra vez. Con el tiempo, lograrás ser más tú, sin esconder partes de tu ser.
Puedes seguir evitando tus heridas o puedes reconocerlas y atenderlas, para aprender de una vez por todas la moraleja que traen a tu vida.
¿Es Cara La Terapia?
Piensa por un momento en todo lo que ya has invertido buscando sentirte mejor.
Consultas médicas, cursos y retiros de bienestar, sanadores que te ofrecen llegar al origen de tu sufrimiento, sesiones con terapeutas que no conectaron.
Cada mes que postergas el trabajo profundo es otro mes invirtiendo en parches que no tocan las heridas primarias y los patrones que sostienen el bucle de pensamientos y relaciones hirientes.
La diferencia es que la Psicoterapia Somática te permite disfrutar verdaderamente de estar en cuerpo y en tu mente sintiéndote en paz, ¿qué puede valer más que eso?
¿Puedes permitirte seguir gastando en soluciones temporales que no resuelven lo que realmente necesitas?
La psicoterapia no es un gasto, es una inversión que se multiplica en cada área de tu vida. Mejor sueño, relaciones más auténticas, decisiones más claras, menos necesidad de muletas externas para sentirte estable, más productividad.
El costo real no está en hacer terapia, está en no hacerla.
