Movimiento Inteligente
Técnicas de conciencia corporal de vanguardia, que actúan sobre el sistema nervioso y lo regulan.
Esta es una práctica de movimiento accesible a todas las personas. Sea que seas muy ágil y deportiva/o, o que tengas poca flexibilidad o lesiones.
Vas a experimentar que trabaja tu cuerpo y tu atención en cada sesión. De manera sutil vas a ampliar tus movimientos físicos y también relacionales.
Los movimientos actúan directamente en el sistema nervioso para autorregularlo. Así tu energía vital aumenta y estarás muy lúcida/oy serena/o después de cada sesión.
Los movimientos mejoran de manera evidente la postura. Mejorando tu alineación vas a reducir el estrés mecánico en tus articulaciones.
Esta técnica alivia las molestias corporales y transforma nuestra manera de habitarnos al actuar sobre los patrones y memorias.
Cuando tu sistema nervioso está regulado puedes vivir una vida plena, saludable y en paz.
"El cuerpo no es algo que tengo o poseo, es lo que radicalmente soy" Merleau Ponty
Estoy certificada en Movimiento Inteligente e Incorporación de Conciencia. También tengo una Formación en Cadenas Musculares y Patrones de Comportamiento.
Pero a eso a ti no te importa tanto, como el hecho de que este trabajo me sanó y te puede sanar a ti también. Sé lo que es pasar por dolores y molestias crónicas. Por eso he podido apoyar a pacientes con enfermedades reumáticas degenerativas junto a otros profesionales de la salud.
METODOLOGÍA
Movimiento Inteligente tiene su punto de partida en el Método Feldenkrais. El cual encontró que tendemos a limitarnos a unos pocos patrones de movimiento y postura, limitando el amplio repertorio de movimientos y respuestas.
Las personas a menudo se mueven de forma ineficiente y repetitiva, lo que provoca tensiones innecesarias, incomodidad y limitación en el rango de movimientos.
El objetivo es apoyar el descubrimiento de nuevas posibilidades de movimiento, mejorando la conciencia corporal y mejorando su funcionamiento.
La neurociencia ha demostrado que los principios de este método favorecen la neuroplasticidad, la eficiencia biomecánica y la conciencia somática.
El método se centra en cultivar una profunda comprensión del propio cuerpo mediante movimientos suaves y conscientes, y una atención enfocada.
Al ampliar nuestro repertorio de experiencias, creamos nuevas vías neuronales. Y sobre todo salimos del traje musculoso forzado que está atrapando a la persona en una identidad reducida.
Enfatizamos la importancia de prestar atención a las sensaciones sutiles y explorar el movimiento con curiosidad y sin juzgar.
El Método Feldenkrais se enseña mediante el enfoque de "Atención a través del Movimiento" en el cual los participantes realizan secuencias de movimiento guiadas verbalmente de una forma muy precisa. Las sesiones se realizan en grupo, sin que alguien modele los movimientos.
Beneficios del Movimiento Inteligente
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Disminución o eliminación de dolores musculoesqueléticos.
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Resolución de ansiedad y depresión
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Mejora de la alineación corporal
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Estabilidad emocional y mental.
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Reducción del estrés y mejora del ánimo.
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Regulación hormonal.
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Conexión profunda y respetuosa con uno mismo.
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Aumento de la calidad de vida.
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Reducción de tensiones internas.
Mini Clase para Extender la Columna
Dos membresías para elegir:
MOVIMIENTO INTELIGENTE ESENCIAL
Puedes unirte a la membresía un día a la semana y hacer la práctica básica que dura aproximadamente 45 minutos.
Todas las sesiones quedan grabadas y las puedes repetir durante 8 días, hasta que se introduzca la siguiente clase.
Las secuencias básicas te permiten conectar con tus sensaciones y saber como hacer movimientos seguros y sanadores.
Cada semana recibes una Imaginería que acompaña el proceso de aprendizaje y autoeducación. Así irás incorporando los principios del movimiento somático en tu cuerpo y en tu mente.
MOVIMIENTO INTELIGENTE COMPLETO
Esta membresía te permite hacer dos sesiones semanales. La primera sesión es la secuencia básica. Y la segunda sesión es la secuencia intermedia y avanzada que te permite ampliar aún más las posibilidades de movimiento.
Podrás acceder a las dos grabaciones, la básica y la avanzada. Y recibirás las Imaginerías semanales.
Adicional en esta membresía recibirás:
Ejercicios de Mentalidad, acciones concretas que transformarán tu vida cotidiana. Aumentando la conciencia de tus actos y de su efecto en tu entorno.
Cada mes recibirás uno o dos audios con resúmenes sobre la técnica de Movimiento Inteligente. Y su relación con Neurociencias, Biología Cultural, Teoría Polivagal y diferentes abordajes de la Educación Somática.
La intención de introducir la parte teórica es que te adueñes de tu proceso de transformación. Es decir, que tu comprendes en que parte del proceso te encuentras y hacia donde quieres avanzar desde tu propia libertad.
"Somos más que nuestros mecanismos de defensa, que se manifiestan en las tensiones musculares". Lea Kaufman
Planes para la Membresía Esencial
