Te han hecho creer que necesitas más disciplina, más fuerza de voluntad, más control.
Aquí te propongo moverte con libertad, conexión y sintiéndote segura.
Te propongo un MOVIMIENTO INTELIGENTE
Esta es una práctica de movimiento accesible a todas las personas. Sea que seas muy ágil y deportiva/o, o que tengas poca flexibilidad o lesiones.
Vas a experimentar que trabaja tu cuerpo y tu atención en cada sesión. De manera sutil vas a ampliar tus movimientos físicos y esto a su vez tendrá un impacto en como te sientes emocionalmente.
Los movimientos actúan directamente en el sistema nervioso para autorregularlo. Así tu energía vital aumenta y estarás muy lúcida/oy serena/o después de cada sesión.
Los movimientos mejoran de manera evidente la postura. Mejorando tu alineación vas a reducir el estrés mecánico en tus articulaciones.
Esta técnica alivia las molestias corporales y transforma nuestra manera de habitarnos al actuar sobre los patrones y memorias.
Cuando tu sistema nervioso está regulado puedes vivir una vida plena, saludable y en paz.
Hola, soy Vero
Estoy certificado en Movimiento Inteligente e Incorporación de Conciencia. También tengo una Formación en Cadenas Musculares y Patrones Psico-Emocionales.
Pero a ti no te importan tanto mis títulos, como el hecho de que este trabajo me sano de un grave accidente, y te puede sanar a ti también.
Sé lo que es pasar por dolores crónicos. Tengo la paciencia y el conocimiento para apoyar a personas con enfermedades degenerativas en sus procesos.
" El cuerpo no es algo que tengo o poseo, es lo que radicalmente soy " Merleau Ponty
LA METODOLOGÍA
Movimiento Inteligente tiene su punto de partida en el Método Feldenkrais. El cual encontró que tendemos a limitarnos a unos pocos patrones de movimiento y postura, limitando el amplio repertorio de movimientos y respuestas.
Las personas a menudo se mueven de forma ineficiente y repetitiva, lo que provoca tensiones innecesarias, incomodidad y limitación en el rango de movimientos.
El objetivo es apoyar el descubrimiento de nuevas posibilidades de movimiento, mejorando la conciencia corporal y mejorando su funcionamiento.
La neurociencia ha demostrado que los principios de este método favorecen la neuroplasticidad, la eficiencia biomecánica y la conciencia somática.
El método se centra en cultivar una profunda comprensión del propio cuerpo mediante movimientos suaves y conscientes, y una atención enfocada.
Al ampliar nuestro repertorio de experiencias, creamos nuevas vías neuronales. Y sobre todo salimos del traje musculoso forzado que está atrapando a la persona en una identidad reducida.
Enfatizamos la importancia de prestar atención a las sensaciones sutiles y explorar el movimiento con curiosidad y sin juzgar.
El Método Feldenkrais se enseña mediante el enfoque de "Atención a través del Movimiento" en el cual los participantes realizan secuencias de movimiento guiadas verbalmente de una forma muy precisa. Las sesiones se realizan en grupo, sin que alguien modele los movimientos.
Beneficios del Movimiento Inteligente
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Disminución o eliminación de dolores musculoesqueléticos.
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Resolución de ansiedad y depresión
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Mejora de la alineación corporal
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Estabilidad emocional y mental.
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Reducción del estrés y mejora del ánimo.
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Regulación hormonal.
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Conexión profunda y respetuosa con uno mismo.
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Aumento de la calidad de vida.
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Reducción de tensiones internas.
Mini Clase para Extender la Columna
EL PROGRAMA
Puedes unirte a la membresía un día a la semana y hacer la práctica básica que dura aproximadamente 45 minutos.
Todas las sesiones quedan grabadas y las puedes repetir durante 8 días, hasta que se introduzca la siguiente clase.
Las secuencias se dividen en básicas, intermedias y avanzadas y se practican de forma progresiva.
Los movimientos te permiten conectar con tus sensaciones y saber como hacer movimientos seguros y sanadores. Mientras que se van generando nuevas rutas neuronales que te transforman de forma espontánea.
Cada semana recibes una Imaginería que acompaña el proceso de aprendizaje y autoeducación. Así irás incorporando los principios del movimiento somático en tu cuerpo y en tu mente.
Cada mes abordamos un tema nuevo para comprender y trabajar las articulaciones, los músculos, la columna, etc. Y sobre todo comprender como se expresa nuestra historia de vida a través de nuestro cuerpo.
"Somos más que nuestros mecanismos de defensa, que se manifiestan en las tensiones musculares". Lea Kaufman
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