Meditar es un encuentro contigo misma/o
Es un proceso de darse cuenta, es una revolución silenciosa, es una experiencia íntima que te volverá sutilmente poderosa/o.
Aprenderás cómo crear las condiciones (fisiológicas y de psicológicas) necesarias para que surja el estado de meditación, y podrás hacerlo por ti misma/o.
En el Club de Meditación, encontrarás un espacio seguro y acogedor para hacer el sendero hacia el despertar.
Las visualizaciones entretienen, pero no te llevan a la meditación
Muchos métodos enseñan visualizaciones, lindos bosques, playas y universos.
Las imágenes "prestadas" no te van a permitir sentir y conocer tu mundo interno y tu energía.
Necesitas un camino que te permita entrar en el silencio para estar contigo mismo/a y encontrar tus propios paisajes y sensaciones.
Lo que realmente conseguirás en el Club de Meditación
➔ Dejas de sentirte como hámster en rueda mental que no para de dar vueltas y encuentras momentos genuinos de quietud interior, incluso en días caóticos.
➔ Ya no necesitas esperar a que tu mente se apague por arte de magia. Aprendes a trabajar con tus pensamientos en lugar de luchar contra ellos.
➔ Esa telenovela interna que anticipa los peores escenarios pierde fuerza gradualmente, y empiezas a vivir más en el presente real que en historias imaginarias.
➔ Las distracciones dejan de ser enemigos que arruinan tu práctica y se convierten en oportunidades para entrenar tu atención de vuelta al centro.
➔ Tu cuerpo encuentra su posición natural para meditar sin esa inquietud constante que te hacía moverte como si tuvieras hormigas.
➔ La vocecita de la duda que susurra "no lo estoy haciendo bien" se transforma en curiosidad amable sobre tu propia experiencia.
➔ Desarrollas paciencia contigo mismo y comprendes que cada meditación es perfecta tal como es, sin necesidad de buscar "LA EXPERIENCIA".
➔ Entre el trabajo, la familia y el caos diario, la meditación se integra naturalmente como un refugio accesible, no como otra tarea más en tu lista.
➔ Descubres tus propios paisajes internos y sensaciones auténticas, en lugar de visualizaciones prestadas que no conectan contigo.
➔ Tu sistema nervioso aprende a regularse, reduciendo esa sensación de estar siempre en modo supervivencia.
Mi experiencia es tu garantía.
Enseño lo que vivo.
- Medito cada día desde 2017 y he estado enseñando a meditar desde 2020.
- Meditar es parte de la vida en mi familia.
- Soy psicóloga somática y practicante de yoga desde hace 35 años.
Así Funciona el Club de Meditación
Es una comunidad online con cable a tierra donde encontrarás un espacio seguro y acogedor.
Nos encontramos 1 o 2 veces por semana según el plan que elijas, y te acompañamos para que desarrolles tu propia práctica.
Más Beneficios Que Experimentarás:
➔ Encuentras estabilidad emocional sin depender de circunstancias externas perfectas para sentirte en paz.
➔ Tu capacidad de concentración mejora no solo en meditación, sino en todas las actividades de tu día.
➔ Las relaciones con otros se vuelven más auténticas porque aprendes a estar presente contigo mismo primero.
➔ Desarrollas una relación amigable con el silencio, convirtiendo la soledad en compañía nutritiva contigo mismo.
➔ Tu tolerancia a la incertidumbre aumenta, reduciendo la necesidad de controlar todo lo que te rodea.
➔ Los momentos difíciles siguen existiendo, pero ya no te arrastran como antes; aprendes a navegarlos con mayor serenidad.
Membresía - 40€ mes 333€ anual
Para quienes buscan establecer una práctica sólida:
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1 sesión semanal grupal (20 minutos de meditación + preparación corporal)
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Ejercicios de respiración para calmar la agitación mental
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Guías básicas para comenzar tu práctica personal
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Acceso a sesiones grabadas
Un espacio para aprender y transformarte.
"La meditación me ha llevado a calmar mi ansiedad, unida a la psicoterapia me han ayudado mucho a salir del modo supervivencia para conocerme internamente y despertar mi intuición. Cada sesión de meditación me hace sentir que estoy en el lugar correcto. He logrado calmar mi mente, encontrar paz interior, enfocar mi intuición y aceptar las cosas que no están en mi control."
Inés Godoy
"El cambio más importante es reconocer que hay varios caminos, varias respuestas y todo tiene su tiempo. No tengo que forzarlo a mi manera. Lo que más me gusta es la combinación de ejercicios y el espacio de meditación en equipo. Saber que como equipo estamos descubriendo juntas nuevas formas de entrar en la meditación me ayuda a mantenerme comprometida con el proceso." - Gaby Paredes
Comienza con este Audio de Meditación.
Si Estás Dudando... Es Normal
"No sé si tengo tiempo para meditar" ➔ La meditación no requiere horas libres perfectas. En el club aprenderás cómo integrar momentos de práctica en tu rutina real, no en una vida ideal que no existe.
"Mi mente es demasiado activa para meditar" ➔ Una mente activa no es obstáculo para meditar, es exactamente el material con el que trabajamos. No buscamos apagar la mente, sino relacionarnos con ella de forma diferente.
"No sé si esto es para mí" ➔ Si sientes que necesitas mayor calma en tu vida, la meditación es para ti. No importa si eres principiante o tienes experiencia previa; todos vamos juntos en este proceso.
"He probado meditación antes y no logró" ➔ Muchas aproximaciones a la meditación se enfocan en técnicas superficiales. Aquí trabajamos con métodos que te conectan genuinamente con tu mundo interior, no con visualizaciones prestadas.
El tesoro de aprender a meditar.
En el mercado hay muchas ofertas de bienestar y cosas que prometen darte calma. Métodos y promesas de algo que le funcionó a x persona.
Lo que aquí te propongo es que aprendas el camino tradicional con el conocimiento actual sobre neurociencias y sobre somática.
Este conocimiento se quedará contigo para siempre y será tu guía. No dependerás de factores externos para encontrar tu estabilidad y tu claridad.
Meditar es una inversión existencial de largo plazo. Es mucho más que aprender a manejar el estrés o la ansiedad. Es la vía para saber quien eres y como evolucionas.
El Club es para ti si:
- Te sientes atrapado en una mente sin rumbo claro y quieres una brújula interior
- Eres un buscador sincero que deseas encontrar armonía y paz.
- No buscas resultados instantáneos y estás dispuesto a embarcarte en el proceso.
- Has probado visualizaciones y presientes que la meditación es algo más profundo.
- Estás aquí para ti, no para impresionar a otros con un nuevo curso.
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